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リハビリの成果
2020-03-11
椅子からゆっくり立ち上がり
足上げ
左右に振り子
腰ひねり
腰ひねり②
小顔効果？
皆様こんにちは
施設長から「履歴書の写真と顔の大きさが違わない？」
とイジられれている施設ケアマネです
笑
笑今回はイベントではなく、とあるご利用者様のリハビリを紹介させていただきます。
昨年から緩やかな下肢筋力の低下が見られ、ふらついて転んでしまうこともあり、
前任ケアマネの提案で筋力向上＋お腹の調子を整えるためにリハビリを行うことになりました。
土日祝日は事務所がお休みなので、平日の週５日、休まずに頑張って下さっています。
～本日のリハビリメニュ～
①ゆっくりと立ち座り（１０回）
→ゆっくり行うのがポイント
足の筋肉を意識しながら行います。
足の筋肉を意識しながら行います。②足上げ（１０回×３セット）
→元気よく声を出して行います。
③振り子運動（１０回×３セット）
→足上げ同様元気よく！
④片足立ち（両足それぞれ５秒×２セット）
→ふらふらしないように注意して…
⑤腰ひねり（１０回×３セット）
→逆の手で私の手にタッチ！
最初はごく簡単な内容からスタートしましたが、現在はこの充実ぶりです。
②の足上げも最初は上げるのが辛そうなご様子でしたが、
今では何の問題もなくスイスイ行っておられます。
１日１０分程度のリハビリではありますが、
始めて５か月。下肢筋力も向上し、ふらつくことも殆どなくなりました。
「毎日継続する事の大切さ」を、
ご利用者様から教えて頂きました
え？ダイエットも毎日継続ですって？？
それは明日から頑張ります
笑
笑
